Lekce
Pravidelné lekce v Yogaholick
Pondělí
Vinyasa jóga, 17:00 – 18:00, Turnov
Jemná hatha, 18:30 – 19:30, Turnov
Úterý
Vinyasa jóga, 17:30 – 18:30, Liberec
Jemná hatha, 19:00 – 20:00, Liberec
☼ Vinjása jóga ☼
Dynamická lekce, ve které proplujeme pozicemi na vlně dechu. Tělo postupně probudíme vědomým dýcháním a jemnějšími pohyby. Prohřejeme se pozdravy slunci a posílíme i protáhneme sekvencí, která má vždy jiné zaměření, od flexibility a mobility po rovnováhu. Každá lekce nabízí prostor k hlubší pozornosti, skrze kterou nabýváme sílu, objevujeme jemnost i pružnost.
Nakonec se uvolníme a dáme tělu prostor vše vstřebat v závěrečné prodlužené šavásaně s relaxací ॐ
Moc se těším na společně strávený čas ve studiu Yogaholick ॐ
Máš pocit, že potřebuješ do jógové praxe proniknout trochu hlouběji a skupinové lekce Ti nepřináší přesně to, co chceš? Můžeme se domluvit na individuálních lekcích, které plně přizpůsobíme Tvým potřebám 🙂
Individuální lekce je možné dohodnout přes email, Instagram nebo osobně. Probíhají v Liberci, Turnově, v létě klidně venku v parku, příp. i u Tebe doma.
Pobyty
Podzimní pohyb
Termín: 12. – 15.9.2024
Místo: Železnice u Jičína
Podzimní víkend s nabitým programem jógy, taneční improvizace, dechových workshopů a skvělého jídla.
Podrobnosti a přihlašování jsou na stránce Podzimní pohyb